產後至今將近六個月，終於在8月份重啟Podcast頻道-鐵人Shine的三鐵日記，第三季於8/2正式開播．往後會採取雙週更的方式，固定分享身為女性鐵人的日常生活大小事． 這一次的“重磅回歸”呢，有別於以往的身份，我也從馬甲妹升格成馬甲媽了，產後這半年很努力的也讓體重回到懷孕...

[ 回顧文前言 ] 當年，僅用了臉書粉絲頁分享文章，隨著時間流逝，貼文也漸漸被洗刷在流水之中，近期，打算一一救回過去幾年賽後的感動與三鐵旅程的蛻變，像考古記憶般的，挖掘出過去每一刻的感動與初衷，願筆者與讀者，都能再一次沈浸於熱血之中，成為人生持續往前的原動力．...

2020.1.19的上午10:04完成了 為期13周的準備，再一次劃下句點． 心中帶著滿足的懸念．以4:01:44作收 你能說不夠好嗎？ 這一次，有教練在、有小葛在，卻依然離sub4 還有那1分44秒的差距． 這些因素，可能是讓我比較沮喪的原因．...

2019 IRONMAN TAIWAN Kona之路，宛如人生的縮影 很努力不一定會成功，但不努力絕對不會成功--- ---Swimming--- 站在柔軟的沙上，心裏溫暖，臉上卻怎麼樣也擠不出笑容 下水前，與身邊的朋友們互相鼓勵，尤其是阿信大哥這四年來看著我成長，有他在身...

2019 IronmanTaiwan （上） Kona之路，宛如人生的縮影 很努力不一定會成功，但不努力絕對不會成功！ 人生啊，本非一帆風順， 訓練、比賽，正是不斷不斷地點醒你活在當下，警醒自己好好愛護身體 ; 與其說，訓練是條苦行僧之路，不如說訓練是場與身心對話的旅程，...

. 為了夢想，你願意付出多少代價？ #這是一位素人選手通往夢想道路的故事 . . 慢慢的，已習慣將這樣的訓練節奏，融合在生活之中，並不斷學習如何在有限的時間中，去擠壓出個人最佳的Practice Max，更學習在平凡的日子裡，活得精彩、且不留遺憾． . ....

究竟是我看著你們長大，還是你們看著我長大? ________ 所謂10年磨一劍，如今踏上這條路已不少年頭，從青澀懵懂到場上老孔，但每一次又帶著滿腔熱血，回到鐵人初心之地-台東。 從當初的不成氣候，到清楚賽場上的每一節奏。 慢慢地，感受到可以掌握，是這麼一回事；...